糖質

ダイエット中の賢いお酒の飲み方

ダイエット中にはどうしても糖質のカロリーが多く含まれるお酒はさけていたいもの。それなら、糖質のない焼酎などは飲んでも大丈夫でしょうか? アルコールは1g当たり、7kcalのエネルギーを持っています。炭水化物1gに4kcalというのを考えれば、少なくはありません。 ビール1缶350ml:140〜170kcal 酎ハイ1缶350ml:カロリーオフではないもので200kcalほど カロリーオフなら100 […]