オメガ３は魚由来より植物性の亜麻仁オイルから取りましょう
魚に入ってる不飽和脂肪酸として有名なオメガ３。 血液をサラサラにしてくれる効果や、 またEPA&DHAの効能により、記憶力や頭を使う時にも効き目があると言われています。 魚に多く入っているオメガ３は良質な油であることは間違いないですが、 最近は海の汚染のため、そのリスクも注目されています。 香港食物環境衛生署食物安全センターの研究では 長鎖n-3系多価不飽和脂肪酸（オメガ３）の含有量が多い […]
オメガ３
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