明太子の美肌、ダイエット効果について
おにぎりの具として、またパスタにしたり、パンなどにもよくつけて食べる明太子。 味がしっかり目なので、炭水化物と一緒に取ることがほとんどですが、 明太子単品だとダイエットや健康効果がいろいろあります。 ①美肌効果 明太子には抗酸化作用を持つビタミンCやビタミンEが多く含まれています。 ビタミンCはコラーゲン生成を助けてくれたり、美白にも効果があるといわれています。 またビタミンEは体の血行を良くして […]
明太子
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