カロリー |

明太子の美肌、ダイエット効果について

おにぎりの具として、またパスタにしたり、パンなどにもよくつけて食べる明太子。味がしっかり目なので、炭水化物と一緒に取ることがほとんどですが、明太子単品だとダイエットや健康効果がいろいろあります。 ①美肌効果明太子には抗酸化作用を持つビタミンCやビタミンEが多く含まれています。ビタミンCはコラーゲン生成を助けてくれたり、美白にも効果があるといわれています。またビタミンEは体の血行を良くして […]

ダイエット中にはどうしても糖質のカロリーが多く含まれるお酒はさけていたいもの。それなら、糖質のない焼酎などは飲んでも大丈夫でしょうか？アルコールは１g当たり、７kcalのエネルギーを持っています。炭水化物１gに４kcalというのを考えれば、少なくはありません。ビール１缶３５０ml：１４０〜１７０kcal 酎ハイ１缶３５０ml:カロリーオフではないもので２００kcalほど　カロリーオフなら１００ […]