納豆＋キムチのダイエット相乗効果がすごい
栄養価が豊富で1食おきかえダイエットとして人気の納豆。 ダイエット中、リバウンドさせないためには、筋肉量を減らさないようにすることが大切です。 納豆には筋肉を維持するために必要な｢タンパク質｣、糖質を燃焼させる｢ビタミンB1｣、脂肪を分解する｢ビタミンB2｣、 そして、糖質をエネルギーに変えるときに必要なミネラルの｢亜鉛｣も含まれているので、体の筋肉量を維持しつつ、効率よくエネルギーを燃やしてくれ […]
キムチ
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