腰痛や肩こりに効く漢方薬には
ストレスが多いと腰が痛くなることはありませんか？ ストレスが多くなると、腰の筋肉が固まりやすくなり、血流の流れも悪くなるので、血行の悪さから腰痛や肩こりも出やすくなるのです。 また漢方では腎虚という言葉がありますが、体の全体の気力にかかわる腎の働きが悪いことを言います。 このような腰痛や肩こりを改善することには、体の血流を良くすることと、ストレスを和らげこと、腎の気力を補うことが大事なので、漢方薬 […]
疲労回復
リリコイレモネードは疲労回復やダイエットに効果的です
アメリカではファストフード店の飲み物にあるくらい定番の飲み物のレモネード。ハワイ州でも例外ではなく、人気でレモネードの専門店も多いですね。 ハワイ通の方ならパンケーキに使ったりするリリコイを聞いたことがあるかもしれません。 最近のハワイのレモネード専門店ではこのリリコイを入れたレモネードが人気を集めています。 リリコイとはパッションフルーツのことです。 栄養成分としてはビタミンA・B・C 、β−カ […]
くだくだ疲れてる時は十全大補湯を飲みましょう
陰陽のバランスをとり、全てを補うという意味あいを持つ十全大補湯。 慢性的な疲労や、術後の回復、免疫増強などに強力に効く漢方ですが、あまり知らない方も多いのではないでしょうか。 この十全大補湯に入る漢方ですが、名前からすれば１０種類と思いがちですが、実は１０種類ではなく、１２種類が入ります。 十全大補湯は八物湯（８種類）に黄耆、生姜、桂皮、大棗が入ります。 八物湯とは四君子湯に四物湯を合わせたものに […]
高麗人参の驚きのダイエットと疲労回復効果について
高麗人参といえば、免疫力を高めてくれることで、最近は日本でも良く知られていますが、 実は中性脂肪を抑制し、ダイエットにまた過度なダイエットによる気力を補う効果も持っています。 2010年、韓国の高麗人参学会で行われた研究では、中性脂肪が多いネズミを対象にした研究で、 紅参（人参を蒸したり乾燥したり繰り返して有効成分を極大化したもの）を投与したネズミ群では中性脂肪が１７.６%減少し、高脂血症予防効果 […]