ティアラヒョミンさんのダイエット食事マニュアル

2017年12年に解散したティアラ。全盛期時代では少女時代と並んで日本でも大人気でしたね。

ティアラのメンバーの中でもヒョミンさんは身長１６７cmに体重は４７kgと抜群のスタイル良さがあり、踊るときにもとても綺麗だったのを覚えています。

そんなヒョミンさんのダイエット食事のマニュアルが、韓国のテレビで公開されていました。

番組で紹介されたヒョミンさんのダイエット食事マニュアルを訳すると

１日に２食のみ

朝・昼ごはん　昼・夕ごはんに分けられていて　

(月)さつまいも、キュウリ、スイカ、卵（少し）/トマトジュース（一杯）、さつまいも（１つ）　

(火)さつまいも、キャベツ、キュウリ（少し）/バナナ、卵　

(水)ジャガイモ（１つ）鳥の胸肉、もも/トウモロコシ（１つ）、豆腐　サラダ（ドレッシングなしにプレーンのヨーグルトをかける）

(木)ジャガイモ（１つ）卵（１つ）/山芋のジュースもしくはバナナ　

(金)ももかグレープフルーツもしくはスイカ、トウモロコシ（１つ）、豆腐/トマトジュース　

(土)さつまいも、鳥の胸肉、プチトマト/バナナ、サラダ　

(日)さつまいも（１つ）、卵（２つ）/食べたいもの（ただし小麦粉なしの塩分控えめのもの）

と、とてもハードですね〜！！１週間だけ続けてもかなり効果が出そうです〜！

番組の中でヒョミンさんはお腹が空いで寝れない時はプチトマトかキュウリを食べていらっしゃるとのことでした。水分補給も大事なため、ごぼう茶やレモン茶もすすめだそうです。

真夏になるまで、１週間ぐらいはまねしてみたいですね〜！