マイボトルごぼう茶でダイエット

ごぼう茶には、サポニン、イソフラボン、イヌリンという有効成分が含まれています。脂肪の燃焼効果や血糖値コントロール作用があるので、食後の高血糖予防、また運動を行った様に体の脂肪を効率よく燃焼してくれます。

サポニンはコレステロールを分解する効果より、体の脂肪を取り除いてくれます。

イソフラボンは、女性ホルモンに似たような作用をするので、お肌の調子を良くしてくれます。

イヌリンは水溶性食物繊維の一種で、腸の蠕動運動を活発にし、大腸がんを予防したり便秘を解消するほか、血糖値を下げる効果もあります。

飲むだけで、様々なダイエット効果が生まれるごぼう茶。カロリーがゼロなのと、またカフェインもゼロなので、誰でも気軽に取れます。

冬場は温かくして飲みますが、夏は水出しをしてマイボトルに氷を一緒に入れて、持って歩くのもおすすめです。最近は便利なティーバッグ製品が多く出てるので、ぜひお試しください。