はちみつシナモンでヘルシーダイエット

最近の研究で、蜂蜜とシナモンを合わせて飲むことで、様々な健康効果が生まれることが分かっています。

世界の様々な国では常識になってきているはちみつシナモンの効果ですが、日本ではあまり知られてない気がします。

蜂蜜はしっかりと甘さがあるにもかかわらず、血糖値上昇が緩やかなため、糖尿病の人でも心配なく飲むことができます。

ハチミツとシナモンを合わせて飲むことで期待されている効能・効果には

①ダイエット効果
空腹時に、シナモンとはちみつを合わせ、あたたかい水に溶かして飲むと体の基礎代謝が高まります。

お通じにも効くので、さらなる体重減少が期待できます。

シナモンには、血糖値を調整する作用があり、

また代謝を良くし、体内の余分な水分や脂肪を出していく作用もあるため、ダイエット効果が生まれます。

②関節炎
コペンハーゲン大学で行われた最近の研究では、

医師が朝食前に大さじ1杯ハチミツと小さじ半分のシナモンパウダーを合わせて飲ませたところ、関節炎の患者200人のうち、一週間以内に７３人が痛みを感じづらくなり、数ヶ月後にはほとんどの人が、痛みを感じづらくなったという研究結果が出ています。

③脱毛
抜け毛や脱毛症にも効果があり

お風呂の前にオリーブオイル大さじ１杯、蜂蜜の大さじ1杯、シナモンパウダーの茶小さじ1杯を混ぜマッサージし 15分間放置した後髪、を洗うことで、脱毛に効果が出ることが分かっています。

ダイエット効果や様々な健康効果がある蜂蜜シナモン。甘くて美味しく飲めるので、誰でもすぐに実践できそうです。

そのほかにも歯痛、コレステロール調節、咳、胃のむかつき、免疫強化、風邪症状、皮膚感染症に効果があると言われています。